Online Personal Training. Sechs Wochen, ein Plan, jede Woche Rückmeldung.
Du trainierst zuhause oder im Studio deiner Wahl, nach einem Plan, der für dich geschrieben ist. Jede Woche schauen wir gemeinsam drauf und passen an. Kein Abo, keine App mit vorgefertigten Programmen, kein Chatbot.
Was kostet Online Personal Training?
Bei mir kostet das Online-Coaching 499 € für sechs Wochen, also rund 83 € pro Woche. Darin enthalten sind ein persönlicher Trainingsplan, ein Ernährungsplan, Übungsvideos und einmal pro Woche eine persönliche Rückmeldung. Es ist ein einmaliger Kauf ohne Abo und ohne Verlängerung.
| Angebot | Umfang | Preis |
|---|---|---|
| Body-Transformation OnlineDu trainierst selbst, ich begleite dich | 6 Wochen mit Trainings- und Ernährungsplan | 499 € |
| Kennenlernpaket vor OrtWenn du lieber jemanden neben dir hast | 3 Einheiten à 60 Minuten | 199 € |
| 10er-Karte vor OrtDer übliche Weg für längere Ziele | 10 Einheiten à 60 Minuten | 999 € |
Zum Vergleich: sechs Wochen mit einer Einheit pro Woche vor Ort kämen auf etwa 600 €. Das Online-Coaching ist günstiger, weil du die Einheiten selbst durchziehst. Bezahlt wird bar, per Überweisung oder PayPal.
Was in den sechs Wochen enthalten ist
- Persönlicher Ersttermin mit InBody-Messung. Wir sehen uns einmal, messen Körperfett, Muskelmasse und Wasser und besprechen dein Ziel. Das ist der Ausgangspunkt, an dem am Ende verglichen wird.
- Trainingsplan, geschrieben für dich. Abgestimmt darauf, was du an Geräten hast, wie viel Zeit du hast und was dein Körper aushält. Kein Standardprogramm aus einer Datenbank.
- Ernährungsplan von einem gelernten Koch. Echte Mahlzeiten, Einkaufslogik, Gerichte die in einer halben Stunde fertig sind. Keine Pulver, keine Verbotsliste.
- Übungsvideos. Damit du bei jeder Übung nachsehen kannst, wie sie aussehen soll, bevor du sie falsch einübst.
- Einmal pro Woche persönliche Rückmeldung. Du schickst mir, wie es lief. Ich schaue drauf, antworte, und wir ändern was geändert werden muss.
Wie die sechs Wochen laufen
Messen und starten
Ersttermin mit InBody-Messung, danach bekommst du deine beiden Pläne. In der ersten Woche geht es darum, dass die Übungen sitzen, nicht darum, dass sie schwer sind.
Arbeiten und anpassen
Du ziehst deine Einheiten durch, ich melde mich einmal die Woche. Was zu leicht ist, wird schwerer. Was wehtut, wird getauscht. Was du beim Essen nicht durchhältst, ändern wir, bevor du frustriert bist.
Nachmessen und weiterplanen
Zweite Messung im Vergleich zum Start. Danach entscheidest du: allein weiter mit dem, was du gelernt hast, oder eine weitere Runde, oder Training vor Ort.
Zwei Dinge, die du vorher wissen solltest
Der Start ist persönlich, nicht am Bildschirm
Das Coaching beginnt mit einem Termin, bei dem wir uns tatsächlich sehen, weil ich die InBody-Messung nicht per Video machen kann. Praktisch heißt das: das Angebot passt für dich, wenn du im Raum Stuttgart oder Ludwigsburg wohnst oder einmal herkommen kannst.
Wenn du weiter weg wohnst, schreib mir trotzdem. Dann sage ich dir ehrlich, ob und wie es bei dir gehen würde, statt dir etwas zu verkaufen, das ohne die Startmessung nur halb funktioniert.
Du musst selbst trainieren
Das ist der eigentliche Unterschied zum Training vor Ort. Ich stehe nicht neben dir und korrigiere die Kniebeuge, während du sie machst. Ich schreibe den Plan, erkläre ihn, schaue jede Woche drauf und justiere nach. Die Einheiten ziehst du durch.
Für manche ist genau das gut: eigene Zeiten, eigenes Tempo, niemand der zuschaut. Für andere ist es der Grund, warum sie nach zwei Wochen aufhören. Wenn du weißt, dass du einen Termin brauchst, um wirklich hinzugehen, ist das Training vor Ort die ehrlichere Wahl. Ich sage dir das lieber jetzt.
Wer damit gut fährt
Wer beim Abnehmen vor allem an der Ernährung arbeiten will, findet die Details unter Ernährungsberatung und Abnehmen in Stuttgart.
Was meine Kunden sagen
„Durch die Kombination aus Training und Ernährung habe ich richtige und auch deutlich sichtbare Fortschritte gemacht, die ich alleine nicht erreicht hätte.“
Laura · Google-Rezension„Ich trainiere seit circa 8 Monaten mit Yoni und habe seitdem eine komplette Bodytransformation. Yoni ist einfach der BESTE!“
Aylin Abbas · Google-Rezension„Yoni geht individuell auf meine Ziele ein, motiviert mich jedes Mal und sorgt dafür, dass das Training effektiv und gleichzeitig abwechslungsreich ist.“
Nadine · Google-RezensionAlle Bewertungen stammen aus dem Google-Unternehmensprofil von Yoni Sports und sind dort im Original nachzulesen.
Häufige Fragen zum Online Personal Training
Was kostet Online Personal Training bei dir?
Läuft wirklich alles online?
Brauche ich Geräte oder ein Fitnessstudio?
Wie oft habe ich Kontakt mit dir?
Was passiert nach den sechs Wochen?
Ist das etwas für komplette Anfänger?
Bekomme ich einen fertigen Ernährungsplan?
Schreib mir, wo du stehst
Eine kurze Nachricht mit deinem Ziel, deinem Wohnort und dem, was dir an Ausrüstung zur Verfügung steht. Ich melde mich meistens innerhalb weniger Stunden und sage dir offen, ob das Online-Coaching für dich das Richtige ist.
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