Kickboxen für Frauen in Stuttgart. Einzeln, ohne Gruppe.

Die meisten Frauen, die bei mir anrufen, waren vorher schon einmal in einem Kurs. Und die meisten erzählen dieselbe Geschichte: zwanzig Leute im Raum, überwiegend Männer, vorne macht jemand etwas vor, und nach der dritten Stunde ist man nicht mehr hingegangen. Nicht weil es zu anstrengend war, sondern weil man sich die ganze Zeit beobachtet gefühlt hat.

Im Einzeltraining fällt das weg. Es gibt keine Gruppe, vor der du etwas falsch machen kannst, und niemanden, der ungeduldig auf seine Runde wartet. Die Stunde gehört dir, und wenn eine Bewegung zwanzig Mal wiederholt werden muss, dann wiederholen wir sie zwanzig Mal.

Getroffen wirst du nicht

Das ist die zweite Sache, die fast immer kommt: die Angst, geschlagen zu werden. Wir arbeiten an Pratzen und Schlagpolstern. Du schlägst mit voller Kraft, aber da ist niemand, der zurückschlägt. Sparring ist bei mir freiwillig, und die meisten wollen es nie. Das ist völlig in Ordnung und ändert nichts daran, wie gut du wirst.

Selbstverteidigung, die im Alltag greift

Wenn dich vor allem das Thema Sicherheit hergeführt hat, bauen wir das ein. Der wichtigste Teil ist dabei nicht der Schlag, sondern was davor passiert: Abstand halten, laut werden, sich aus einem Griff lösen, eine Situation früh verlassen. Die Technik aus dem Kickboxen kommt dazu, damit ein Schlag auch sitzt, falls es doch so weit kommen sollte.

Und ja, ich bin ein Mann

Das sage ich lieber offen, als dass du es beim ersten Termin merkst. Dein Trainer wäre ich. Für manche Frauen ist das kein Thema, für andere schon, gerade beim Thema Selbstverteidigung. Wenn dir eine Trainerin wichtig ist, ist das völlig in Ordnung und du bist bei mir an der falschen Adresse. Wenn es dir vor allem um saubere Technik geht und um jemanden, der zuhört und dein Tempo respektiert, dann schreib mir einfach.